宁无缺看着桌面上自己综合整理出来修订的《九重阎王关》初版秘籍,又看了看旁边不远处才动笔了三分之一不到的计划书陷入了沉默。

他在那天定居下来后便开始了计划。

先是从霍雨浩如今的实力入手,再考虑了他如今的强项与弱项,随后便开始制定了一份兼容锻体的康复训练方案,让他通过锻炼的形式尽快吸收仙品草药积压在体内的药力,从而快速恢复到六十级的程度。

但捣鼓着捣鼓着,他突然就开始整合详写起来自己所创的秘籍《九重阎王关》来了,就连伊莱克斯也加入其中。

三天多快四天的时间里,他借由着这份兴致直接书写出来了自己《九重阎王关》从开关到第六关的全部修炼方式与自己的修炼心得注释。

《九重阎王关》

【开篇简介:

吾名宁无缺,先天魂力仅为三级,武魂之低劣世以为无能可以魂圣之境,然,吾心之傲不服于天赐,吾心之坚如顽石死海,遂创之此法以求逆天改命!

此法,非大毅力者不能修,非大无言者不能成,若魂之力不足以成柱,若汝武魂不足以成梁,若汝心不甘于沉沦,可试此法以求人定胜天!】

【开关篇:

《九重阎王关》如名所以,需穿过破九关足以当世无敌,然关关之险犹如死境重生,若备不足易毙命于道途。

《九重阎王关》为锻练身之法,以求身于魂而生之魂咦,需具备以下三点方可尝试开关:

其一:气血之旺盛如狼似虎,以童子少年之身借武魂不弄魂环之力战一百年虎狼魂兽而胜之方为合格。

第二:体魄之坚硬棍棒拳脚不留其形,以魂士之身力战魂师完胜方为合格。

其三:量气之自我方寸进而方寸退,任何事情都要相信自己,都要做到不惧不惊不慌,心态稳如泰山方能安过开关。

练之不易望而生畏,然世间无以不成之事,遂以下方式修炼方可抵达以上三点:

自武魂觉醒之初,试以跑步活身[图示],以引体向上练臂[图示],以蛙跳练腿[图示],以虎蹲练盘[图示],以俯卧撑练……………………以踩水爬树练魂力掌控[图示],以冥想气感通经点脉[图示]。

以上之练法可练全身,可保性命,切记:

练前需有安全,需做操身,需半足腹,练后有大肉补能,有盐水补活,有果蔬补量,配之药浴为最,不配则可以时间补足。

药浴配方[下等配方图示][中等配方图示][上等配方图示] [顶奢配方图示]

做到夏练三伏冬锻三九,日日不可停!日日不可断!日日有所突破!日日有所收获!

一组一千,超之则配以负重。

若无金则取卵石沉沙,以感觉而量定以,切记以合身为主。

若小金则锻以魂导器,[负重魂导器功能图示]。

若大金则可以金换重压,即具备重力能力的魂师辅助修炼,重力之全可涵盖全身上下,人之操则可以面面俱到。

以此长久,日月积累,早晚不为意,久之则可试以开关!