岐仁堂的天井里，老榕树枝繁叶茂，筛下细碎的阳光。岐大夫坐在竹椅上，手里转着个牛角刮痧板，看小徒弟小砚给花盆里的薄荷浇水。\"师父，现在睡不着觉的人咋这么多？\"小砚直起身，额头上沾着片碎叶，\"昨天隔壁张阿姨又来敲门，说她闺女整宿整宿睁着眼，眼圈黑得像画了眼线。\"

岐大夫放下刮痧板，指着《黄帝内经》\"心者，君主之官，神明出焉\"那页：\"人睡不着，多是君火不安其位。你看这薄荷，夜里叶片会卷起来，到天亮才舒展，万物都有作息，人偏要逆天而行，能不失眠？\"话音刚落，玻璃门\"叮咚\"作响，穿职业装的林女士扶着个姑娘进来，姑娘头埋得低低的，刘海遮住半张脸。

一、程序员的\"睁眼到天明\"：三焦火盛证

姑娘叫小雅，是家互联网公司的程序员，连续三个月赶项目，每天凌晨才下班。起初是躺下两小时才能睡着，后来发展到整夜睁着眼，盯着天花板数羊，数到天亮还精神。\"西医说我是神经衰弱，开了安眠药，吃了白天头重得像灌了铅。\"小雅的声音细细的，像怕惊扰了谁，\"现在一到晚上就犯怵，怕又睡不着。\"

岐大夫让她伸出舌头，舌尖红得像点了朱砂，苔薄白得几乎看不见。三指搭在腕上，脉浮数得像刚飞起来的蝴蝶。\"《灵枢》说'三焦者，决渎之官，水道出焉'，你这是三焦火盛，夜里九点到十一点最精神，对不？\"他翻开经络图，指着无名指和小指间的凹陷处，\"这是中渚穴，属三焦经，按它能把火气往下引。\"

小砚在旁记录，岐大夫已拿起银针：\"我先给你扎一针中渚，再教你个法子。\"银针轻轻刺入穴位，小雅皱了下眉，随即舒展开来。\"《难经》说'三焦者，水谷之道路，气之所终始也'，你总熬夜，三焦气火逆行，就像茶壶盖没盖严，蒸汽直往上冒。\"他一边捻针一边说，\"等会儿教你按穴位，晚上九点就开始按，按到觉得手指发麻，保管能睡着。\"

留针半小时后，岐大夫取下单针，又取来块刮痧板：\"你脖子后面这两块肉硬得像石头，是火气堵在这儿了。\"他蘸着橄榄油，从风池穴往下刮，没几下就出了片紫红痧，\"刮完这'火路'，脑子就清爽了。\"

小雅摸着脖子，果然轻松不少：\"我试了好多方法，喝牛奶、听白噪音，都不管用......\"岐大夫递过个锦囊，里面装着酸枣仁、合欢皮：\"《本草纲目》说酸枣仁'主心烦不得眠'，合欢皮'安五脏，和心志'，晚上泡水喝，比安眠药稳妥。\"他又叮嘱，\"睡前别刷手机，蓝光最伤神，你看这老榕树叶，到了晚上就收拢，人也得学会收心。\"

三天后，林女士特意来道谢，说小雅能睡四五个小时了。岐大夫笑着加了味远志：\"再巩固巩固，让心神扎个根。\"他看着窗外的月光，\"夜里是养阴的时候，非得耗着阳气干活，就像把井水往火里泼，早晚得干。\"

二、单亲妈妈的\"心头火\"：肝阳上亢证

小满那天，卖水果的王婶拽着个中年女人进来，女人眼圈红肿，手里攥着块揉皱的纸巾，一坐下就开始掉眼泪。\"岐大夫，您救救我闺女！\"女人哽咽着说，\"她爸走得早，我一个人带她，最近总说活着没意思，放学就关在屋里，饭也不吃......\"

这是李大姐，女儿上高二，成绩下滑后变得沉默寡言，夜里总说害怕，一睡着就做噩梦，惊醒后抱着妈妈哭。\"西医说可能是抑郁症，让住院，我哪敢啊！\"李大姐抹着眼泪，手背上的青筋突突跳，\"她才十七，要是住了院，这辈子都抬不起头......\"

岐大夫让李大姐伸出舌头，舌尖红得发紫，苔黄腻得像抹了层油。\"《金匮要略》说'妇人脏躁，喜悲伤欲哭'，你这是肝阳上亢，火气都冲到心上来了。\"他指着肝经循行图，\"肝主疏泄，就像家里的排气扇，堵了就会憋出火。\"

小砚递过针盒，岐大夫却摇了摇头：\"她这情况，扎针不如按穴位。\"他拿起李大姐的手，按在大脚趾和二脚趾间的太冲穴：\"每天晚上九点到十一点，按这个穴，按到酸胀，能疏肝火。\"又指着手腕内侧的内关穴，\"这是心包经的穴，按它能宽胸理气，就像给心里开扇窗。\"

李大姐半信半疑：\"就按按穴位就行？\"岐大夫从药柜里抓出把合欢花：\"《神农本草经》说合欢花'主安五脏，和心志'，泡水喝像喝花茶，不苦。再让你闺女每天傍晚去操场跑两圈，出出汗，把郁气排出去。\"他又想起什么，\"对了，多给她做小米粥，《本草纲目》说小米'益丹田，补虚损'，比大鱼大肉养人。\"

一周后，李大姐带着女儿来复诊，姑娘虽然话不多，但能抬起头了。岐大夫笑着说：\"你看这薄荷，越晒长得越旺，人也得多晒太阳，别总闷在屋里。\"他又教姑娘个小法子，每天对着镜子笑三次，哪怕是假笑，\"《黄帝内经》说'喜则气缓'，笑能松快肝气，比吃药管用。\"

三、退休教师的\"凌晨醒\"：肺气不宣证

入伏那天，退休教师陈老师拄着拐杖进来，眉头皱得像个疙瘩。\"岐大夫，我这毛病怪得很，每天凌晨三点准醒，醒了就再也睡不着，眼睁睁等到天亮。\"他叹了口气，\"以前教了三十年书，倒头就睡，现在闲下来了，反倒成了'夜猫子'。\"